Monsoon Semester 11: Filling Your Own Cup
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इस एपिसोड में एक छोटा हिस्सा इस
बारे में है, कि कैंपस में किसी को खो
देने पर क्या करें।
अगर ये आपकी अपनी ज़िंदगी की किसी
बात को छूता है, तो मदद से जुड़ी
जानकारी इस वीडियो के नीचे दी गई है।
नवंबर। बारिश थम चुकी है।
मैसेज नहीं थमे।
ग्यारह बज गए।
नाइट शिफ़्ट शुरू।
अनन्या। ज़रूर। दस बजे, कल।
ठंडी। होनी ही थी।
अय्यो, जोएल। ग्यारह उनसठ?
ज़ाहिर है।
मैंने आख़िरी बार वीकेंड की छुट्टी कब ली थी?
अगस्त।
कटिंग, प्लीज़। मेरे पास बस दस मिनट हैं।
मैम, आप संडे को अपने ऑफ़िस में थीं।
तुम भी तो थे।
मैं अपने इनबॉक्स से छुप रहा था।
आप अपने मेल्स के जवाब दे रही थीं।
मैम... आपसे एक बात कहूँ?
अब मुझे डर लगता है।
कुछ ग़लत कह देने का।
कोई भी नियम लागू करने का।
पिछले हफ़्ते एक स्टूडेंट ने असाइनमेंट कॉपी किया।
मैंने बस... जाने दिया।
तो अब तुम कुछ कहते ही नहीं।
ऐसे ज़्यादा सेफ़ लगता है।
एक और थके हुए इंसान के लिए जगह है?
हमेशा। एक और, प्लीज़।
अर्जुन को कुछ भी कहने से डर लगता है।
और मैं हर बात का जवाब देती हूँ।
उलटी आदतें। मसला एक ही।
आप दोनों को लगता है, कि इसमें आप अकेले हैं।
अर्जुन, किसी एक पल से संकट पैदा नहीं होता।
ना एक वाक्य, ना एक नियम।
नियम नरमी से बताइए, अलग से।
प्रोसेस फ़ॉलो कीजिए।
और ये अकेले मत कीजिए।
कमला, अगर कोई स्टूडेंट सिर्फ़ आप तक
ही पहुँच सकता है, तो क्या होगा उस रात,
जब आप फ़ोन नहीं उठाएँगी?
मैं हमेशा फ़ोन उठाती हूँ।
मुझे पता है। यही तो मेरी फ़िक्र है।
पुल जोड़ता है दो किनारों को, पर पूरी नदी को थाम नहीं सकता।
बाउंड्रीज़ स्टूडेंट्स को भी सुरक्षित रखती हैं।
आपका काम है उन्हें जोड़ना।
उन्हें ढोना नहीं।
क्या हो, अगर हम ये अकेले न करें?
हम में से कुछ लोग, महीने में एक बार।
मुश्किल केसों पर बात करें।
एक फ़ैकल्टी सर्कल।
छह लोग। हालात, नाम नहीं।
मैं पहली मीटिंग में आऊँगी।
मैं बिस्किट लाऊँगी।
और आपका फ़ोन?
स्विच ऑफ़। ...ज़्यादातर।
तो। पहले कौन बोलेगा?
चलो, मैं ही सही।
एक स्टूडेंट रो पड़ी, और मेरे तो हाथ-पाँव फूल गए।
मैंने ग्रेडिंग स्कीम समझाई।
दस मिनट तक।
आप रुकीं। ये मायने रखता है।
अगली बार, पूछिए कि वो कैसी है, और सुनिए।
फ़राह, अगर कैंपस किसी को खो दे, तो हमें क्या करना चाहिए?
कोई स्टूडेंट, या कोई कलीग?
हम धीमे चलते हैं।
और कुछ आसान काम करते हैं।
सिर्फ़ वही जानकारी बताइए, जो पक्की हो।
वजहों पर अटकलें मत लगाइए।
दुख के लिए जगह बनाइए।
एक्सटेंशन दीजिए।
उन स्टूडेंट्स का हाल पूछिए, जो नाज़ुक हालत में हो सकते हैं।
और ख़ुद के लिए मदद लीजिए।
टीचर्स को भी दुख होता है।
कुछ साल पहले, मैं ख़ुद काउंसलर के पास गई थी।
उससे मदद मिली।
मुझे ख़ुशी है कि मैं गई।
आपने ये मुझे कभी नहीं बताया, मैम।
तुमने कभी पूछा ही नहीं।
कमला की तरह रिज़र्व पर चलते रहना, कोई अनोखी बात नहीं।
स्टडीज़ के एक रिव्यू में पाया गया,
कि यूनिवर्सिटी टीचर्स में बर्नआउट की
दर, लगभग उतनी ही है, जितनी
स्कूल टीचर्स और हेल्थ वर्कर्स में।
अमेरिका में फ़ैकल्टी पर हुए, दो
हज़ार इक्कीस के सर्वे में, हर पाँच
में से एक से ज़्यादा ने कहा, कि स्टूडेंट्स को सहारा देने से, उनकी
अपनी मानसिक सेहत को नुकसान पहुँचा।
परवाह करना समस्या नहीं है।
उसका बोझ अकेले उठाना, समस्या है।
अच्छी ख़बर ये है: ट्रायल्स बताते
हैं, कि सेल्फ़-कम्पैशन की ट्रेनिंग से,
तनाव और डिप्रेशन घटते हैं।
सेल्फ़-कम्पैशन का मतलब है, ख़ुद
से बात करना, उसी तरह, जैसे
आप किसी परेशान स्टूडेंट से करते।
एक काउंसलर। एक सर्कल, साथियों का।
एक फ़ोन, जिसे बंद रहने की इजाज़त है।
इनमें से किसी का मतलब, कम परवाह नहीं है।
छह बज गए। देखो तो।
एक चाय, प्लीज़।
फ़ुल। कटिंग नहीं।
मैम? शनिवार को?
नॉवेल के साथ?
नॉवेल के साथ। क्या है ये?
फ़राह का होमवर्क।
दो नाम। वो लोग, जिन्हें मैं फ़ोन करूँगा, जब कुछ बहुत भारी लगे।
आप उनमें से एक हैं।
मैं आपको ऑफ़िशियली बता रहा हूँ।
और दूसरा?
ऋतु। फ़राह कहती हैं, मुझे इजाज़त
नहीं है, सिर्फ़ आपको चुनने की।
तो मेरे नाम हैं, ऋतु...
और तुम।
बेचारी ऋतु।
अर्जुन। मुझे ये बोझ अकेले नहीं उठाना है।
और ना ही तुम्हें।
इस हफ़्ते ये आज़माइए: दो साथी चुनिए, जिन्हें आप फ़ोन करेंगे
जब किसी स्टूडेंट का मामला बहुत भारी लगे, और उन्हें बताइए।
और याद रखने के लिए, एक वाक्य।
मुझे ये बोझ अकेले नहीं उठाना है, और न ही आपको।
मदद से जुड़ी जानकारी और सोर्स, इस वीडियो के नीचे दिए गए हैं।
अगले हफ़्ते फिर मिलेंगे।